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Trainingsphilosophie
Hier findest Du einen Überblick über die Eigenschaften meiner Trainingsphilosophie.
Individuell & Ganzheitlich
Ausgehend von Deiner Physiologie, Deinen Zielsetzungen und Alltagssituationen mit Familie und Arbeit erhältst Du einen individuell auf Dich zugeschnittenen Trainingsplan. Für eine ganzheitliche Betrachtung werden alle für die Leistung relevanten Faktoren, wie z.B. Psychologie, Ernährung oder das Material berücksichtigt.
Nachhaltig & Gesund
Dein Training umfasst ein langfristig ausgelegtes Konzept mit kurzfristig erreichbaren Zwischenetappen. Die Steuerung zwischen Belastung und Entlastung spielt dabei eine große Rolle, um körperliche oder mentale Überlastungserscheinungen zu vermeiden. Auch der Umgang mit der Natur und eine gesunde Einstellung zum Sport gehören bei mir mit dazu.
Leistungsniveau
Gemeinsam möchte ich mit Dir Dein Leistungsniveau auf das nächste Level bringen, unabhängig von Deinem Alter und ob Du Triathlon Neuling, ambitionierte/r Amateur*in oder Profi bist.
Wissenschaftlich
Durch meinen sportwissenschaftlichen Background stellt die Wissenschaft eine der wichtigsten Säulen meiner Trainingsphilosophie dar. Ein genaues Verständnis über Deine Physiologie ermöglicht Uns eine gezielte Arbeit an deinen Stärken und Schwächen.
Davon ausgehend scheue ich mich nicht davor, neue evidenzbasierte Maßnahmen im Training auszuprobieren.
Motivation & Spaß
Ein gezielter und strukturierter Trainingsplan steht in meiner Trainingsphilosophie im Einklang mit Flexibilität und Abwechslung, sodass Du langfristig motiviert Deine Ziele verfolgen kannst.
Neben der Verwirklichung Deiner sportlichen Ziele ist es mir ein Anliegen meinen Athlet*innen Spaß an der schönsten Nebensache der Welt zu vermitteln: SPORT!
Persönlich & Freundschaftlich
Neben einer professionellen sportlichen Betreuung ist mir der persönliche Kontakt zu meinen Athlet*innen sehr wichtig.
In regelmäßigem Austausch können wir vertraulich über jegliche Probleme und Anmerkungen bezüglich des Trainings, aber auch zu anderen Themen kommunizieren.